Chá de Hibisco Para aquelas gordurinhas malandras!!

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Olá Malta tudo bem???

Hoje, vim partilhar com vocês um chá fantástico que descobri!

Tenho ando nas pesquisas, (na minha luta incansável no combate às gordurinhas :))  e encontrei um chá, que nos pode ajudar na eliminação dos quilinhos a mais.

Hibisco…Já ouviram falar? Eu desconhecia totalmente, mas por aquilo que pude apurar, é bom para a nossa saúde, principalmente porque ajuda na eliminação da gordura localizada… E é tudo isto que nós queremos, certo???

O hibisco é uma planta medicinal e o seu chá é feito com a planta seca. As suas propriedades são: diurético, laxante, calmante, digestiva e  antioxidante.

Os *flavonoides presentes nesta planta possuem um efeito vasodilatador. Assim, as suas substâncias ajudam a aumentar o colesterol HDL (bom colesterol) e diminuir o colesterol LDL (mau colesterol), diminui também os  triglicerídeos e a tensão arterial.

Modo de preparação:

Ferver a água, depois de fervida, juntar as folhas de hibisco seco, deixar repousar por 5 a 10 minutos, e está pronto.

A proporção é de 1L de água para 2 colheres de sopa de hibisco.

Dica:

Para o efeito ser ainda melhor podemos beber 200 ml 5 vezes ao dia. Para que o chá não perca as suas propriedades, devemos guardá-lo em garrafas de vidro.

Já testei e adorei o sabor.

Já beberam este chá?? Deixem aqui nos comentários.

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Mil beijinhos <3

*https://pt.wikipedia.org/wiki/Flavonoide

Benefícios da Aveia

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Olá Malta tudo bem???

Como sabem tento ter uma alimentação saudável e escolho ter no meu dia a dia alimentos que me façam bem e que me ajudem a ter uma qualidade de vida melhor (e perder algum peso).

Por isso, hoje venho falar sobre os benefícios da aveia. (como já tem sido habitual no blog falar de alimentos saudáveis clica aqui para ver os anteriores).

A Aveia é um cereal muito nutritivo (rico em fibras (solúvel e insolúvel), ferro, zinco, cálcio, vitaminas (grupo B e E), proteínas e carboidratose) e muito bom para a saúde, desta forma deveria fazer parte da nossa alimentação diária.

Os seus benefícios são imensos mas quero  salientar aqueles que são muito importantes.

  • Equilibrar os níveis de açúcar no sangue (controla a diabetes);
  • Diminuir o colesterol  LDL (o mau);
  • Reduz a tensão arterial;
  • Regula o funcionamento do intestino;
  • Facilita o processo de digestão;
  • Ajuda no combate de infecções reforçando o sistema imunológico (ajuda a eliminar substâncias que podem levar ao cancro)
  • Ajuda a diminuir os problemas de pele (acne, urticaria, eczemas, dermatites atópicas…)
  • Melhora a concentração e ansiedade;
  • Auxilia no emagrecimento;
  • Aumenta a saciedade;
  • Aumenta a energia (bom para quem pratica exercício físico);

Como pode ser utilizada:

A sua utilização é variada, a aveia pode fazer parte de vários cardápios, para além da sua utilização sozinha ela pode ser confeccionada em bolos, panquecasiogurtes, frutas, em formato de farinhas para substituir a farinha de trigo, e até pode ser utilizada como máscara facial ou mesmo esfoliante. Não é incrível?

Claro que também tem um senão, estudos revelam que o consumo da aveia em excesso levam a sintomas como inchaço e aumento de flatulências (produção de gases). Por isso o seu consumo adequado varia de organismo para organismo.

Para ser eficiente a aveia deve ser consumida diariamente.

A aveia já faz parte da tua alimentação?? Vamos experimentar?

Espero que tenham gostado do post!

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Até ao próximo post!! 🙂

Mil Beijinhos

Chã para os quilinhos a mais!!!

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Olá meninos e meninas!!!! Tudo bem???

Como sabem o Natal está à porta e com ele vêm as rabanadas, os sonhos, o bolo rei, huummm…tão bom, tudo o que sabe bem, mas que nos faz mal, até a balança fica nossa inimiga!! Com tantos doces e jantares de Natal, claro que os quilinhos e as gordurinhas aparecem. Como sou vossa amiga e já a pensar nos quilinhos que vamos ganhar, decidi trazer uma dica para vocês e para mim também. 😉

É um chá muito bom para tomar quentinho, que ajuda a desintoxicar e depurar o organismo, mesmo em tempo de festa, 🙂 e dá para toda a família.

A receita é simples e fácil de fazer!!!

Ingredientes:

1 litro de água.

2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó

Casca de um limão ou um limão

2 paus de canela

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Desligue o fogão, tape a panela e espere amornar para coar e beber.

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Se quiser adoçar um pouco adicione uma colher de café de mel ou stevia.

Geralmente eu recomendo tomar este chá 3 vezes ao dia, de preferência antes das 17:00h.

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Espero que tenham gostado desta dica!!!

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Mil beijinhos

Benefícios do limão #Vidasaúdavel

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Olá pessoal!!! Tudo bem????

Como prometido vamos passar a ter aqui no blog os benefícios de alguns alimentos e hoje vamos começar por um tão simples… o Limão!!!

Quando falamos em limão, lembramos logo o seu sabor ácido e amargo,  quando pensamos na sua ingestão de forma pura, a primeira coisa que pensamos é que nos vai fazer mal ao estômago devido à sua acidez, mas estamos completamente enganados. O limão é um citrino rico em vitamina C, como é mais conhecido, mas  também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), é uma excelente fonte de cálcio, magnésio, iodo, cobre, ferro, silício, ácido cítrico, fósforo, ácido málico, ácido fórmico e ácido acético.

Devido às suas propriedades, a sua ingestão é muito benéfica para aumentar as defesas do organismo (sistema imunitário). Prevenir e tratar gripes, inflamações das vias respiratórias,  obstipação, otites e indigestões.  A vitamina C é oxidante e ajuda assim a prevenir processos inflamatórios causados por  radicais livres presentes no nosso corpo. Quem tem sintomas de artrite e artrite reumatóide deve ingerir vitamina C.

Previne também problemas cardiovasculares (reduz o risco de hipertensão, diminui o colesterol, diminui o risco de insuficiência cardíaca congestiva e atua na prevenção da angina de peito.

Ajuda na prevenção do câncer da boca, mama, pele, cólon e estômago, devido aos seus componentes limonóides. É um excelente antibiótico e purificador do sangue, ajudando a evitar ou combater a anemia.

Para além de tudo isto,  ingerir o sumo de limão ajuda a emagrecer.

O limão para alem de ser benéfico para consumo, também é ótimo para tratamentos de rosto cabelo etc… mas ficará para um próximo post 😉

Dica: Beber um copo de água morna, com o sumo de meio limão todos os dias de manhã ao levantar, 15min antes do pequeno almoço.

Espero que tenham gostado do post 😉

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Mil beijinhos

A mudança de hábitos alimentares!!!!

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Olá meninos e meninas, tudo bem????

Espero que sim!!! Hoje vim partilhar com vocês o novo conteúdo do blog e canal e de que forma entrou na minha vida!!! Como sabem e para quem não sabe, eu sou enfermeira e sempre fui uma estudante de enfermagem “entusiasta” pelo pré-hospitalar!!! Nunca deixei de gostar, mas várias situações e circunstâncias da vida fizeram com que eu me apaixona-se por outras coisas e uma delas foi a medicina alternativa!!! Isto tudo começou ainda no tempo em que eu estava na universidade tanto que o  tema do meu projeto de integração foi sobre reiki. Tema este que já abordei diversas vezes no blog, vejam aqui.

Desde que terminei a licenciatura, tenho vindo a fazer várias formações na área das medicinais alternativas, neste momento estou a trabalhar numa clínica, como já vos falei no vídeo Estou de volta!!! sim deixei o pré-hospitalar pela medicina alternativa!!!

Alguns anos atrás descobri o Reiki, numa fase muito mas muito complicada da minha vida! Esta terapia, ajudou-me a ultrapassar várias dificuldades e problemas, até mesmo uma muito grave como uma lesão que tive no útero “tumor”.

Desde essa altura comecei a ler muito e a fazer várias pesquisas sobre as medicinas alternativas e de que forma estas podem ser benéficas para a nossa saúde!!!! E sabem que o que mais me fascinou foi a vertente holística, ou seja, ver a pessoa como um todo!!! É tudo aquilo que tanto me ensinaram na universidade, mas que infelizmente não dá para por em prática, pois como todos vocês sabem o enfermeiro é sobrecarregado com horas e mais horas, mas não vamos entrar neste assunto porque teríamos muito “pano para mangas”.

Bem, mas o que me trouxe a escrever hoje este post foi para vos dizer que com todas as pesquisas e com os cursos que tenho feito também, decidi mudar a minha alimentação!!

E hoje venho propor-vos se querem mudar a vossa também???

Vou iniciar aqui no blog e no canal um novo conteúdo, que será com dicas de receitas, o porquê de não podermos comer certos alimentos, planos nutricionais e muito mais….

O foco será comermos de forma saudável, alterando apenas alguns alimentos. Uma boa alimentação e regrada trás muitos benefícios. Tudo muda, para além de perdermos uns quilinhos, a nossa pele, cabelo e unhas ficam mais bonitos, brilhantes e saudáveis!!!

Certamente já ouviram a frase “corpo são mente sã”!!!

Fica a dica!!!

Deixem aqui nos comentários algo que queiram que eu aborde ou alguma dica. Fico à espera.

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Beijinhos e até ao próximo post!!!!

PS: os vossos pratos também podem ser assim!!!

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Dentes mais brancos com bicarbonato de sódio

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Olá Pessoal!!! Tudo bem? Espero que sim!! Tenho andado um pouco ausente, pois não tenho tido muito tempo!!

Mas para compensar esta ausência, vim partilhar com você um produto que faz maravilhas, certamente já ouviram falar, bicarbonato de sódio.

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O bicarbonato de sódio é uma substância, que podemos encontrar facilmente nos supermercados, nas Farmácia e Parafarmácias, a um preço muito acessível.

As suas utilidades são imensas, pode ser utilizado na culinária, na higiene pessoal, na limpeza do lar, em remédios caseiros e é um bom aliado para a beleza.

Sendo um produto com diversos fins, hoje vou partilhar com vocês, uma das utilidades que eu lhe dou, (futuramente falaremos em outras).

O bicarbonato de sódio é um mineral, tem propriedades antiácidas e desinfetantes. Deste modo eu utilizo para branquear os dentes e como desinfetante oral.

Como fazer:

  • Começo por passar o fio dentário em todos os espaços entre os dentes;
  • De seguida lavo os dentes com a minha pasta habitual;
  • Depois aplico na escova de dentes o bicarbonato de sódio em pó e lavo normalmente os dentes como faço com a pasta de dentes;
  • No final lavo muito bem a boca (porque o sabor é um pouco estranho);

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Faço este procedimento geralmente 2 vezes por mês e resultado e fantástico. Já viram o dinheiro que podemos poupar!? Deste modo podemos ter os dentes branquinhos e um hálito fresco a um custo muito reduzido.

Já alguma vez experimentaram? O que acharam?

Partilhem aqui a utilidade que vocês dão ao bicarbonato de sódio.

Espero que tenham gostado deste post. Não se esqueçam de me seguir nas rede sociais (Facebook, Instagram, twitter, Snapchat)

Mil beijinhos

CA

Alisamento sem formol

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Olá meninas tudo bem?

Hoje vim partilhar com vocês uma dica, que acabou com a minha dor de cabeça….upiiiii!!!

O meu cabelo nem é liso nem é encaracolado, (é como o tempo!!) nem sempre tenho tempo nem paciência para o alisar, principalmente depois de ter nascido o meu segundo filhote. A minha vida é uma correria. Então já algum tempo que tenho pensado,  fazer uma mudança e chegou o dia!

Certamente já ouviram falar, muitas vezes em escova progressiva, alisamento, desfrisagem e muitos outros nomes. Pois bem na semana passada fiz um alisamento no salão de uma amiga (Reflexos cabeleireiro)  e adorei! Recomendo!!

Eu estava com algum receio,  porque tenho madeixas (descoloração) e a escolha do produto é muito importante, para não danificar o cabelo!

Quando decidirem fazer um trabalho técnico destes, certifiquem-se que o produto é bom, nem todos são, muitos partem o cabelo principalmente cabelos descolorados. Antes de fazer todo o processo aconselho que façam um teste numa madeixa do vosso cabelo.

A minha amiga/cabeleireira, tem um produto sem formol (é proibido por causa da sua toxicidade) que deixou o meu cabelo lindo maravilhoso, não partiu nem um fio.

Agora apresento o antes e o depois:

Antes

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Depois

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Como podem ver o resultado é fantástico! Não preciso de passar prancha nem secador e escova, seco ao natural e fica como podem ver na imagem… estou super mega feliz!

Já fizeram algum alisamento como correr?? que produtos usaram???

Mil Beijinhos

CA

Produtos/Promoção fantástica TRESemmé

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Olá meninas!

Tudo bem?

 Na semana passada fui a Espanha e encontrei no LIDL uma promoção fantástica, Shampoo mais condicionador (Liso  Keratina)  da TRESemmé por 8,99€, trazia ainda de oferta um verniz e um gloss da BEAUTY PARIS na cor vermelho.

Sinceramente não sei se essa promoção tem no LIDL cá em Portugal, se tiver deixem aqui nos comentários, para que todos tenham acesso.

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Já utilizei o shampoo e o condicionador e adorei o meu cabelo ficou liso por muito mais tempo, (só não ficou mais porque tive que o lavar…ehehehe) geralmente com os outros shampoos no dia seguinte as pontas começam a ficar rebeldes. Para alem deste efeito fantástico, também os fios dos meus cabelos ficaram mais brilhantes, hidratados e macios, adorei a linha!!! E o melhor foi mesmo o valor acessível dos produtos.

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O verniz é fantástico, durou bastante tempo (ate porque ainda o tenho nas unhas…lol), o gloss não é mau, tem bastante durabilidade mas eu prefiro batons, porque são mais secos!

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E vocês já utilizaram este produtos? Contem o que acharam.

Beijokinhas

CA

REVIEW – Batons AVON

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Olá Lindas!!

Tudo bem???

Hoje trouxe um REVIEW de três batons que comprei da AVON.

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AVON é uma marca de cosméticos e não só, que a maioria das pessoas conhece, pelo seu preço acessível.

Há algumas semanas adquiri estes 3 batons com as cores mais usadas desta estação (primavera), que também  foram as mais usadas no Outono /Inverno e mantém-se.

Na minha opinião:

A cobertura é boa, mas tem que se passar algumas vezes para uma cobertura total.

A textura é macia e aveludada.

O acabamento não é muito matte como eu pensei que fosse.

A duração é otima

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1 – AMETHYST ref:Z180215

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2 – POPPY LOVE ref:Z130215

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3 – LUCKY KISS ref:Z190215

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Em relação qualidade preço, os produtos na minha opinião valem muito apena.

Já conheciam? Deixem aqui a vossa opinião.

Mil Beijinhos

CA

Olhar revitalizado

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Olá meninas 😉

Está tudo bem?

Hoje, decidi partilhar com vocês o novo creme para os olhos que estou a usar e a adorar, Ecollagen Wrinkle Correcting Eye Cream, Creme de Olhos Ecollagen da Oriflame.

Com a idade a passar, (sim a partir dos 30 o tempo voa)  é muito importante começar a usar bons hidratantes para a pele, principalmente para as rugas, que infelizmente já começo a notar em mim. Quem não gosta de ter um olhar fresco e bonito logo pela manha??

Comprei então este creme que vos falei e sem dúvida que tenho notado alguma diferença.

É rico em extratos de Células – Tronco Vegetais, para ajudar a estimular a produção de colagénio e preencher as rugas a partir do seu interior. Aplico de manhã e à noite massajando com o aplicador roll-on que vem na própria embalagem, a esfera por ser fria ajuda a combater a flacidez da pele e as olheiras.

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Já conhecem?

Deixem a vossa opinião…

Para quem ainda não conhece fica aqui a dica, experimentem e o preço é levezinho!!

Beijinhos