7º dia detox!!! Chegamos ao fim

Olá Malta!!!!

Está a chegar ao fim a nossa semana detox, foram 7 dias de puro desafio, mas como bons guerreiros que somos vencemos esta batalha, venham as restantes!!!!

Com estes 7 dias detox perdi 3 kg, estou super feliz e muito satisfeita!!!

Ontem, não consegui passar por cá para vos contar como foi o Domingo, o dia do desafio!! Mas, correu tudo muito bem, apesar do mau tempo!! E que mau tempo!! Desde  já agradeço a todos os que compareceram!!

Com o fim dos 7 dias Detox, vou começar a minha reeducação alimentar com o desafio 21 benevita, vão ser 21 dias com novos menus e exercício físico. Estou ansiosa por começar!!

Agora vamos para o último menu!!!

Ao levantar beber um copo de água morna com sumo de meio limão, de preferência tomar o pequeno-almoço 15 minutos depois.

Pequeno-almoço:

Batido:

2 Kiwi

1 Abacaxi

1 Pêra

Espinafres

Canela

Gengibre

Hortelã

Água

Dica: Deixe o seu sumo mais pastoso, os resultados serão melhores (aumenta a saciedade e obriga o organismo a queimar mais calorias, devido ao maior esforço que é gasto no processo da digestão

Meio da Manhã:

Gelatina detox (agar-agar)

Almoço:

Massa de crepe

Couve branca

Pimento vermelho

Alho francês

Delicias do mar

Morangos

Kiwi

Lanche da tarde:

Banana

Chia

Mel

Jantar:

Sopa:

Cebola

Xuxu

Alho

Salsa

Couve portuguesa

Ceia:

Chã de cidreira

Importante!!!

Se durante o dia sentir fome opte por tomar um batido de frutas ou comer uma peça de fruta de preferência da época.

Beber durante o dia 8 copos de água de preferência à temperatura ambiente, chã verde ou água com limão e chã de hibisco.

Também podem beber um chã de limão, canela e gengibre tem a receita aqui no blog.

E fica aqui o menu do 7º dia… Claro está que podem sempre alterar ao vosso gosto!

Se quiserem as receitas  digam que depois eu faço ou em video ou deixo aqui no blog 😉

Força de vontade é a palavra de ordem!!

Contem-me a vossa experiência, como está a ser, partilhem connosco as vossas receitas! Quando todos ajudam nada custa!

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Mil beijinhos <3

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