3º dia detox

Olá pessoal tudo bem???

Mais um dia nesta luta para desintoxicar o organismo!!! Como tem sido, difícil??

Eu sei que é um pouco duro quando somos rodeados de tentações, mas quero que pensem que são apenas  7 dias!! Mas no entanto, quero também alertar que para ter resultados não podem depois destes 7 dias de sacrifício deitar tudo a perder!!! O objetivo é desintoxicar o organismo para depois ter uma vida saudável. E não depois deste sacrifício comer tudo o que aparecer pela frente!!!

Não percam o foco do que realmente querem para vocês!!!

Vamos a isto!!!!

Ao levantar beber um copo de água morna com sumo de meio limão, de preferência tomar o pequeno-almoço 15 minutos depois.

Pequeno-almoço:

Batido:

Couve roxa,

Sumo de uma laranja,

hortelã

sementes linhaça

1 Abacate

Gengibre

Água

Dica: Deixe o seu sumo mais pastoso, os resultados serão melhores (aumenta a saciedade e obriga o organismo a queimar mais calorias, devido ao maior esforço que é gasto no processo da digestão

Meio da Manhã:

Iogurte natural

Canela em pó

Almoço:

frango grelhado

cuscuz

Couve coração cozido

Lanche da tarde:

Maça e pêra cozida

Canela em pó

Jantar:

Sopa:

Cebola

Salsa

Batata-doce

Espinafres

Pimenta preta

Ceia:

Chã de cidreira

Importante!!!

Se durante o dia sentir fome opte por tomar um batido de frutas ou comer uma peça de fruta de preferência da época.

Beber durante o dia 8 copos de água de preferência à temperatura ambiente, chã verde ou água com limão.

Também podem beber um chã de limão, canela e gengibre tem a receita aqui no blog.

E fica aqui o menu do 3º dia… Claro está que podem sempre alterar ao vosso gosto!

Força de vontade é o mote!!

Contem-me a vossa experiência, como está a ser, partilhem connosco as vossas receitas! Quando todos ajudam nada custa!

Espero por vocês nas minhas redes sociais!!!

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Mil beijinhos <3

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