Benefícios do limão #Vidasaúdavel

Olá pessoal!!! Tudo bem????

Como prometido vamos passar a ter aqui no blog os benefícios de alguns alimentos e hoje vamos começar por um tão simples… o Limão!!!

Quando falamos em limão, lembramos logo o seu sabor ácido e amargo,  quando pensamos na sua ingestão de forma pura, a primeira coisa que pensamos é que nos vai fazer mal ao estômago devido à sua acidez, mas estamos completamente enganados. O limão é um citrino rico em vitamina C, como é mais conhecido, mas  também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), é uma excelente fonte de cálcio, magnésio, iodo, cobre, ferro, silício, ácido cítrico, fósforo, ácido málico, ácido fórmico e ácido acético.

Devido às suas propriedades, a sua ingestão é muito benéfica para aumentar as defesas do organismo (sistema imunitário). Prevenir e tratar gripes, inflamações das vias respiratórias,  obstipação, otites e indigestões.  A vitamina C é oxidante e ajuda assim a prevenir processos inflamatórios causados por  radicais livres presentes no nosso corpo. Quem tem sintomas de artrite e artrite reumatóide deve ingerir vitamina C.

Previne também problemas cardiovasculares (reduz o risco de hipertensão, diminui o colesterol, diminui o risco de insuficiência cardíaca congestiva e atua na prevenção da angina de peito.

Ajuda na prevenção do câncer da boca, mama, pele, cólon e estômago, devido aos seus componentes limonóides. É um excelente antibiótico e purificador do sangue, ajudando a evitar ou combater a anemia.

Para além de tudo isto,  ingerir o sumo de limão ajuda a emagrecer.

O limão para alem de ser benéfico para consumo, também é ótimo para tratamentos de rosto cabelo etc… mas ficará para um próximo post 😉

Dica: Beber um copo de água morna, com o sumo de meio limão todos os dias de manhã ao levantar, 15min antes do pequeno almoço.

Espero que tenham gostado do post 😉

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Mil beijinhos

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